ACQUA FUNCTIONAL

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L’allenamento funzionale è parte integrante del programma di preparazione degli atleti e viene sempre più praticato dagli sportivi. Infatti, il functional training prevede esercizi multi-articolari e multi-direzionali, che danno grandi risultati.

Elasticità, coordinamento, bilanciamento corporeo e potenza: questi i benefici del functional training.

Il corpo è fatto per muoversi utilizzando diversi muscoli in contemporanea e compiendo azioni complesse: l’allenamento funzionale tiene conto di questo e in questo si differenzia dal classico allenamento di pesistica.

L’allenamento funzionale è di tipo completo, perchè scolpisce il corpo e migliora la resistenza, con mini circuiti che alzano il metabolismo.
L’alta intensità dei circuiti potrebbe essere non indicata per l’alto impatto sulle articolazioni: ecco perché è nato il Functional Training in acqua!

Il functional training utilizza degli esercizi che permettono di usare il corpo come nella quotidianità.

Ovvero: con l’allenamento funzionale il corpo e la forma migliorano e permettono di compiere più facilmente esercizi quotidiani, come sollevare i sacchetti della spesa, correre per prendere il treno e così via.

L’Acqua Functional Training – funzionale in acqua – utilizza le più recenti metodologie d’allenamento per ottenere il massimo risultato con sessioni di esercizi a corpo libero, corsa, e con l ‘utilizzo di attrezzi acquatici.

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