Il BLOG A.n.F.

+39.331.321.22.10 anche WHATSAPP!

Hai bisogno di ferro? Mangia tanti spinaci!

Falso! Gli spinaci non sono una buona fonte di ferro per il nostro organismo, poiché una parte è inutilizzabile a causa della presenza di sostanze che ne inibiscono l'assorbimento a livello intestinale. La comune credenza che gli spinaci siano un’ottima fonte di ferro...

leggi tutto

La frutta va mangiata lontano dai pasti?

Si sente spesso dire che consumare la frutta a fine pasto non è una corretta abitudine. I motivi che alimentano questo falso mito sono una più difficile perdita di peso e l'instaurarsi di sensazioni di gonfiore e sazietà.Alcuni componenti della frutta, come fibre e...

leggi tutto

Atleti da tutta Italia il 24 febbraio a Follonica!

Domenica 24 febbraio 2019 presso la Piscina Comunale di Follonica si terrà come ogni anno una GARA ESORDIENTi A ed ESORDIENTI B provenienti da tutta Italia per una splendida giornata piena di gare di nuoto. L'evento, arrivato all'OTTAVA EDIZIONE, organizzato dal Coach...

leggi tutto

Bravi tutti c@##o

Lo so lo so, non si dice!!! ma dopo stagioni così non si possono usare espressioni a metà. Una stagione particolare, con un inizio non molto scoppiettante, con alti e bassi in tutte le squadre durante le fasi primaverili, ma poi la fase regionale estiva è stata a dir...

leggi tutto

Campi Estivi 2018, l’estate perfetta per i tuoi figli

I campi estivi Amatori Nuoto Follonica, un'esperienza unica per i vostri figli. Per un'estate in compagnia e divertente iscrivi i tuoi figli ai campi estivi presso la piscina di Follonica, ne rimarranno entusaisti. La settimana si svolge dal lunedì al venerdì con la...

leggi tutto

Pasqua 2018 gli orari di apertura

Gavorrano e follonica osserveranno isoliti orari di aperture Sabato 31: 9:30/14:00 Domenica 1: chiusi Lunedì 2: chiusi Martedì 3: 9:30/14:00 - 16:30/20:30 Buona Pasqua a tutti!!!

leggi tutto

Il ti piace vincere facile show….

Non è facile scrivere questo post, dopo sei giorni dove nulla sembrava andare per il verso giusto. A parte il primo giorno aperto da una bellissima 4x200 delle nostre ragazze, poi i 200 farfalla di Ceccehtti e Fortunato che uniti al 400 stile di Cascioli , sembravano...

leggi tutto

Gli auguri di uno staff stellare

Una volta abbiamo fatto il video, poi le gift card, poi il merchandising, poi il calendario, poi non ricordo bene cosa altro abbiamo inventato nel periodo delle festività, ma questa volta per farvi gli auguri abbiamo pensato a noi, ci siamo organizzati un...

leggi tutto

A Natale le piscine di Gavorrano e Follonica restano aperte

Durante le festività Natalizie si fermano solo le attività corsistiche della scuola di nuoto per bambini e adulti, anche tutti i corsi di fitness si fermano per il periodo che va dal 24 dicembre fino al 7 gennaio compresi. Ma niente paura l'impianto rimane aperto con...

leggi tutto

Erica apre il week end di gare da Forlì

In attesa dei campionati regionali assoluti che si svolgeranno oggi pomeriggio e tutta la giornata di domani a Livorno, Furi Erica apre le danze del fine settimana con un 5º posto al Trofeo delle Regioni con la rappresntativa Toscana, selezionata per la gara dei 100...

leggi tutto

Che domenica bestiale, la domenica con te!!!

Nuoto amore nostro, ogni domenica una gara, e domenica i ragazzi di Amatori Nuoto Follonica si sono dati da fare per rendere come sempre una Domenica di gare una Domenica BESTIALE. Sabato - livorno - il 41 trofeo Mussi Lombardi Femiano vede protagonista Riccobono...

leggi tutto

Novembre è come dire gare gare gare!!!!!

E con oggi sono scesi proprio tutti in acqua mancano solo i piccoli esordienti c, che da questa stagione prenderanno parte anche al campionato propaganda FIN, e i Master. Ma niente paura arriverà anche per loro il momento di mettere la cuffia Amatori Nuoto Follonica e...

leggi tutto

Regionali di Categoria, non è roba per tutti!!!

Tre giorni di nuoto di grande livello alle finali regionali di Livorno con l'elite del nuoto Toscano. Una nuova formula del campionato regionale interessante e molto selettiva nella fase finale. Siamo orgogliosi dei nostri ragazzi e del modo in cui hanno saputo...

leggi tutto

Arriva la primavera, e il calendario gare si arricchisce!!!

La primavera è alle porte, e nel nuoto significa solo una cosa: finali regionali di ogni categoria. Dopo i due fine settimana livornesi dove i ragazzi della prima squadra hanno gareggiato nelle semifinali, per guadagnarsi un posto nella finale del 3-4-5 marzo (sempre...

leggi tutto

Porte aperte all’impianto natatorio di Gavorrano

Sabato 21 Gennaio, Amatori Nuoto Follonica apre le porte della piscina di Gavorrano per una giornata di festa per tutti i bambini che frequentano le scuole nuoto di Gavorrano e Follonica. Alle 14.00 si svolgeranno gli allenamenti delle squadre iscritte al campionato...

leggi tutto