Il BLOG A.n.F.

Le diete rapide sono sicure?

Falso! Le diete drastiche e squilibrate non assicurano i corretti nutrienti di cui l'organismo necessita per “funzionare” al meglio e la troppo rapida riduzione delle calorie assunte causa il rallentamento del metabolismo. Al contrario di quanto molti credono,...

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Mangiare cibi senza glutine è più salutare?

Falso! In assenza di patologie specifiche è consigliabile non consumare cibi senza glutine per non privarsi dei nutrienti in essi contenuti e per non restringere le nostre scelte alimentari senza un valido motivo.La diffusa opinione che mangiare cibi senza glutine sia...

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Le diete rapide sono sicure?

Le diete rapide sono sicure?

Falso! Le diete drastiche e squilibrate non assicurano i corretti nutrienti di cui l'organismo necessita per “funzionare” al meglio e la troppo rapida riduzione delle calorie assunte causa il rallentamento del metabolismo. Al contrario di quanto molti credono,...

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Mangiare cibi senza glutine è più salutare?

Mangiare cibi senza glutine è più salutare?

Falso! In assenza di patologie specifiche è consigliabile non consumare cibi senza glutine per non privarsi dei nutrienti in essi contenuti e per non restringere le nostre scelte alimentari senza un valido motivo.La diffusa opinione che mangiare cibi senza glutine sia...

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Bere Acqua durante i pasti fa male?

Bere Acqua durante i pasti fa male?

Falso! Non è una buona abitudine evitare l’assunzione di acqua durante i pasti!La convinzione di non bere acqua durante i pasti nasce dall’errata credenza che permetta di digerire più facilmente e di dimagrire in modo più rapido.Bere una giusta quantità di acqua,...

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Il Kamut è un cereale antico?

Il Kamut è un cereale antico?

Falso! “Kamut” non è il nome di un cereale, ma un marchio registrato dalla società Kamut International. Il Kamut è considerato un “cibo di lusso” in quanto erroneamente associato a benefici per la salute. Viene coltivato e venduto in regime di monopolio in tutto il...

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Mangiare i carboidrati la sera fa ingrassare?

Mangiare i carboidrati la sera fa ingrassare?

I carboidrati non vanno consumati a cena perché fanno ingrassare?Falso! Non è importante in quale pasto della giornata si consumano i carboidrati, ma piuttosto quanti se ne introducono giornalmente e quante calorie totali sono assunte nell’alimentazione abituale.La...

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Nuoto, un metodo terapeutico contro stress e depressione

Nuoto, un metodo terapeutico contro stress e depressione

Grazie all’elemento acqua e all’attività fisica, chi si immerge in piscina potrà rigenerarsi, ritrovare nuova linfa vitale e migliorare il proprio stato d’animo. Terapeutico, in sintesi dal vocabolario Treccani – Di terapia, relativo alla terapia, che ha per finalità...

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Hai bisogno di ferro? Mangia tanti spinaci!

Hai bisogno di ferro? Mangia tanti spinaci!

Falso! Gli spinaci non sono una buona fonte di ferro per il nostro organismo, poiché una parte è inutilizzabile a causa della presenza di sostanze che ne inibiscono l'assorbimento a livello intestinale. La comune credenza che gli spinaci siano un’ottima fonte di ferro...

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La frutta va mangiata lontano dai pasti?

La frutta va mangiata lontano dai pasti?

Si sente spesso dire che consumare la frutta a fine pasto non è una corretta abitudine. I motivi che alimentano questo falso mito sono una più difficile perdita di peso e l'instaurarsi di sensazioni di gonfiore e sazietà.Alcuni componenti della frutta, come fibre e...

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Atleti da tutta Italia il 24 febbraio a Follonica!

Atleti da tutta Italia il 24 febbraio a Follonica!

Domenica 24 febbraio 2019 presso la Piscina Comunale di Follonica si terrà come ogni anno una GARA ESORDIENTi A ed ESORDIENTI B provenienti da tutta Italia per una splendida giornata piena di gare di nuoto. L'evento, arrivato all'OTTAVA EDIZIONE, organizzato dal Coach...

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Bravi tutti c@##o

Bravi tutti c@##o

Lo so lo so, non si dice!!! ma dopo stagioni così non si possono usare espressioni a metà. Una stagione particolare, con un inizio non molto scoppiettante, con alti e bassi in tutte le squadre durante le fasi primaverili, ma poi la fase regionale estiva è stata a dir...

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Campi Estivi 2018, l’estate perfetta per i tuoi figli

Campi Estivi 2018, l’estate perfetta per i tuoi figli

I campi estivi Amatori Nuoto Follonica, un'esperienza unica per i vostri figli. Per un'estate in compagnia e divertente iscrivi i tuoi figli ai campi estivi presso la piscina di Follonica, ne rimarranno entusaisti. La settimana si svolge dal lunedì al venerdì con la...

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Pasqua 2018 gli orari di apertura

Pasqua 2018 gli orari di apertura

Gavorrano e follonica osserveranno isoliti orari di aperture Sabato 31: 9:30/14:00 Domenica 1: chiusi Lunedì 2: chiusi Martedì 3: 9:30/14:00 - 16:30/20:30 Buona Pasqua a tutti!!!

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Il ti piace vincere facile show….

Il ti piace vincere facile show….

Non è facile scrivere questo post, dopo sei giorni dove nulla sembrava andare per il verso giusto. A parte il primo giorno aperto da una bellissima 4x200 delle nostre ragazze, poi i 200 farfalla di Ceccehtti e Fortunato che uniti al 400 stile di Cascioli , sembravano...

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Gli auguri di uno staff stellare

Gli auguri di uno staff stellare

Una volta abbiamo fatto il video, poi le gift card, poi il merchandising, poi il calendario, poi non ricordo bene cosa altro abbiamo inventato nel periodo delle festività, ma questa volta per farvi gli auguri abbiamo pensato a noi, ci siamo organizzati un...

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A Natale le piscine di Gavorrano e Follonica restano aperte

A Natale le piscine di Gavorrano e Follonica restano aperte

Durante le festività Natalizie si fermano solo le attività corsistiche della scuola di nuoto per bambini e adulti, anche tutti i corsi di fitness si fermano per il periodo che va dal 24 dicembre fino al 7 gennaio compresi. Ma niente paura l'impianto rimane aperto con...

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Erica apre il week end di gare da Forlì

Erica apre il week end di gare da Forlì

In attesa dei campionati regionali assoluti che si svolgeranno oggi pomeriggio e tutta la giornata di domani a Livorno, Furi Erica apre le danze del fine settimana con un 5º posto al Trofeo delle Regioni con la rappresntativa Toscana, selezionata per la gara dei 100...

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Che domenica bestiale, la domenica con te!!!

Che domenica bestiale, la domenica con te!!!

Nuoto amore nostro, ogni domenica una gara, e domenica i ragazzi di Amatori Nuoto Follonica si sono dati da fare per rendere come sempre una Domenica di gare una Domenica BESTIALE. Sabato - livorno - il 41 trofeo Mussi Lombardi Femiano vede protagonista Riccobono...

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